Les recettes et petites trouvailles de Lise

Ingrédients

Pour 1 bol:
1/2 tasse de yogourt grec nature (ici yogourt grec vanille)
1/3 tasse de bleuets surgelés (voir note)
1/3 tasse de mûres fraîches
½ petite banane, coupée en rondelles
1 c. à soupe de sirop d’érable
1/3 tasse de granola
Préparation
Au mélangeur, réduire en purée lisse le yogourt, les trois quarts des fruits et le sirop d’érable. Verser dans un petit bol.  Garnir du reste des fruits et du granola au quinoa.
Note
On peut remplacer les bleuets congelés par des bleuets frais, mais dans ce cas, le smoothie sera meilleur si on le réfrigère quelques minutes avant de le servir.

Source : https://www.ricardocuisine.com/recettes/7375-bol-smoothie-dejeuner