Les recettes et petites trouvailles de Lise

Ingrédients

1 tasse flocon d’avoine

¼ tasse de cacao

½ tasse beurre d’arachide

2/3 tasse flocon noix de coco non-sucré

2 c. à soupe graine de chia

1/3 tasse miel

1/3 tasse de noix au choix

1 c. à thé vanille

Préparation

Mélanger tous les ingrédients dans un grand bol.

​Placer du papier parchemin au fond d’un moule carré et y verser le mélange.

Écraser le mélange au fond du moule.

Mettre le mélange au réfrigérateur pendant quelques heures et couper en barres

Source : http://www.fraichementpresse.ca/recettes/barres-proteinees-sans-cuisson-parfaites-en-collation-ou-apres-l-entrainement-1.1720214